Gratë me të vërtetë flenë më keq se burrat, ka treguar hulumtimi. Dhe shkencëtarët besojnë se kjo është për shkak se ora e trupit të tyre funksionon rreth gjashtë minuta më shpejt, që do të thotë se ata nuk janë të sinkronizuar me mjedisin e tyre, gjë që krijon kaos në mjedisin e tyre të brendshëm që i tregon trurit të tyre se kur duhet të ndihet i përgjumur.
Një ekip ekspertësh tërësisht femra në universitetet e Harvardit, Stanfordit dhe Southampton-it shqyrtoi dhjetëra punime akademike të botuara gjatë dekadës së fundit mbi “hendekun e gjumit” të kuptuar keq që ekziston midis burrave dhe grave. Shumë përdorën aktigrafë, pajisje dixhitale në dorë të ngjashme me orët inteligjente që gjurmojnë rrahjet e zemrës dhe modelet e gjumit.
Rezultatet treguan se gratë kanë pothuajse 60 për qind më shumë gjasa të përjetojnë pagjumësi. Ato e vlerësojnë cilësinë e gjumit më të ulët se meshkujt dhe ankohen se kanë më shumë netë pa gjumë.
Burrat, nga ana tjetër, kanë më pak gjumë të thellë se gratë dhe kanë më shumë gjasa të jenë bufat e natës. Përveç kësaj, ata kanë më shumë gjasa të kenë apnea të gjumit.
Eksperimentet më të thella kanë zbuluar gjithashtu se ka dallime gjinore në shpejtësinë e orës së integruar të trupit të tyre, ose ritmit cirkadian, i cili përcakton ritmin e jetës sonë. Kur bëhet fjalë për
gjumin, trupi i përgjigjet shenjave mjedisore për të ulur temperaturën tonë të brendshme disa orë para se të biem në gjumë dhe për të përgatitur trupin për gjumë.
Nga brenda, trupi gjithashtu sekreton më shumë melatoninë, një hormon që na ndihmon të biem në gjumë.
Hulumtimet në një analizë të re kanë treguar se melatonina sekretohet më herët tek femrat sesa tek meshkujt. Temperatura bazë e trupit duket se ndjek të njëjtin model, duke arritur kulmin më herët tek gratë.
Studiuesit thanë se gjetjet e tyre, të publikuara në revistën Sleep Medicine Reviews, ilustrojnë “rolin vendimtar që luan gjinia” në gjumë.
“Edhe pse kjo diferencë prej gjashtë minutash është e vogël, është domethënëse. Mospërputhja midis orës qendrore të trupit dhe ciklit të gjumit, ose zgjimit, është rreth pesë herë më e madhe tek gratë
sesa tek burrat”, tha autori i studimit, Dr. Renske Lok, ekspert në psikiatri nga Stanfordi.
“Imagjinoni që ora e dikujt shkon vazhdimisht gjashtë minuta më shpejt ose më ngadalë. Gjatë ditëve, javëve dhe muajve, ky ndryshim mund të çojë në një mospërputhje të dukshme midis orës së brendshme dhe shenjave të jashtme, si drita dhe errësira”, shton ai.
Dr. Lok shpjegon më tej se ndërprerjet në ritmet cirkadiane shoqërohen me një sërë problemesh shëndetësore, duke përfshirë çrregullimet e gjumit, çrregullimet e humorit dhe funksionin njohës
të dëmtuar. Edhe dallimet e vogla në periudhat cirkadiane mund të kenë implikime të rëndësishme për shëndetin e përgjithshëm.
Bashkautorja Dr. Sara Celapa, neuroshkencëtare nga Southamptoni, shton se cilësia e ulët e gjumit lidhet me ankthin dhe çrregullimet depresive, të cilat janë dy herë më të zakonshme tek gratë sesa tek burrat. Gratë gjithashtu kanë më shumë gjasa të diagnostikohen me pagjumësi sesa burrat, megjithëse arsyet nuk janë plotësisht të qarta./DG/Dijasot.com